Estres

Estres

es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante

Tipos de estrés

›Estrés y distrés.

›Estrés físico y estrés mental.

Estrés agudo.

  ›Estrés crónico.

Síntomas y causas

›

Aumento en sangre de la cantidad circulante de glucosa, factores de coagulación, aminoácidos libres y factores inmunitarios.

Categorías del estrés

›1. situaciones que fuerzan a procesar información rápidamente,

›2. estímulos ambientales dañinos,

›3. percepciones de amenaza,

›4. alteración de las funciones fisiológicas (enfermedades, adicciones, etc.),

›5. aislamiento y confinamiento,

›6. bloqueos en nuestros intereses,

›7. presión grupa.

Estrés y desempleo laboral

›8

El   EL estrés de trabajo puede conducir a la enfermedad psíquica y hasta física. El concepto del estrés de trabajo muchas veces se confunde con el desafío (los retos), pero ambos conceptos son diferentes.

Los conflictos

5.1 Conflictos

El conflicto es una situación en la que dos o más personas no están de acuerdo con el modo de actuar de un individuo o un grupo.

Tipos de conflictos

Los conflictos de información: Se dan cuando a las personas les falta la información necesaria para tomar decisiones correctas.

Los conflictos de intereses: Están causados por la competición entre necesidades incompatibles o percibidas como tales.

Conflicto intrapersonal o intrapsíquico: En este nivel el conflicto ocurre dentro de los individuos.

Conflicto interpersonal: Este tipo de conflictos ocurre entre las personas individuales

conflicto de la empresa.

Conflicto en la empresa

Cuando se abordan los problemas de forma apropiada, el resultado ayuda a que el personal sea más innovador, estimula la creación de equipos eficaces y eleva la productividad",

posibles soluciones

– No intentes evitar el problema. Resuélvelo. Si los vamos resolviendo a medida que van originándose, eliminaremos futuras causas de conflicto.

– Comienza identificando tu propia reacción instintiva ante un conflicto. Lo puedes hacer pensando en cómo has gestionado un par de situaciones conflictivas anteriores, siendo sincero en la valoración.

– En cuanto sepas el anterior paso y seas consciente de como actúas, aborda las nuevas situaciones difíciles con respeto y calma mostrándote amable con la otra persona y escuchando con atención lo que tenga que decir. El hecho de que tenga una postura diferente a la tuya no significa que sea agresiva o negativa.

– Expón los hechos y establece aquellos puntos en los que podrías estar de acuerdo. A continuación explora las distintas alternativas a tu alcance, estableciendo algunos objetivos y plazos que ambos puedan acordar, trabajando para cumplirlos

Como estructurar la sala según el tipo de reunion

4.6. Como estructurar la sala según el tipo de reunión o de participantes

Opte por la distribución de elementos que mejor se adapte a las metas formativas de la reunión, el número de participantes, contenido, y elementos visuales del programa, y los materiales o recursos didácticos.

Aula

Esta configuración permite que entre 10 y 150 participantes tomen notas e intervengan en ejercicios de grupo. Tenga en cuenta, asimismo, que esta configuración requiere mucho espacio.

Semicírculo

Esta disposición, recomendable para las discusiones con moderador, es más informal y permite la participación de 30 personas cómodamente sentadas.

Mesa redonda

Esta modalidad depende de las dimensiones de la sala y del número de mesas disponibles. Se utiliza eficazmente en las sesiones de grupos de discusión que requieren interacción Grupal y en las de lluvia de ideas. 

Disposición rectangular

Propicia la discusión en grupos con menos de 30 integrantes y el contacto directo entre ellos. Teatro o salón de actos Adecuado para disertaciones ante grupos numerosos o sesiones plenarias, para un público de 150 personas o más.

Semicírculo abierto

Resulta ideal para clases o eventos de discusión para un máximo de 50 participantes.Permite a los participantes sentados al fondo de la sala ver el recinto desde una perspectiva general.

Teatro o salón de actos

Adecuado para disertaciones ante grupos numerosos o sesiones plenarias, para un público de 150 personas o más. 

 

Niveles de observación de un grupo

4.6. Niveles de Observación de un grupo

son los siguientes:

•Observación de los miembros

•El líder

•El grupo

•La relación con el exterior 

observacion de los miembros

El problema central de observación es sin duda el observador, porque debe asimilar la información derivada de sus observaciones.

Modos de obervacion

¢Sistemática /Asistemática

se refiere a la observación  de criterios ya establecidos 

¢Naturales /Artificiales

elementos o aparatos para la investigación

¢Participante/No participante

Cuando el observador forma parte o no de lo que está estudiando.

El líder

El líder es quien prepara y guía la  reunión. Si es necesario les llama la atención

Para elegir a un líder la comunicación resulta fundamental en todo proceso grupal. 

El grupo

Es un conjunto de personas, a partir de dos, que unidas por u objetivo en común, pueden 

interaccionar entre sí, aceptando ciertas normas y compartiendo emociones.

Normas del Grupo

Son las reglas de funcionamiento del grupo, por las que se regulan las conductas

padecimientos.Estas pueden ser básicas, formales e informales.

Básicas: Son las que determinan el ser del grupo y lo distinguen de los demás.

Formales: Son las dirigidas hacia la eficacia y el logro de los objetivos.

Informales: Son las que se orientan hacia la satisfacción y los aspectos emocionales.

Relación con el exterior

Observación es interna cuando es realizada por personas que pertenecen al grupo.

La observación es externa, cuando una persona exterior al grupo pero implicada con él

realiza la recogida de datos.

Técnicas grupales

4.4. Técnicas grupales

Las técnicas grupales son herramientas que se desarrollan mediante la planeación consecutiva de una serie de actividades, dichas técnicas son variadas según su finalidad, el contexto, las características del grupo, entre otras.

1.-Facilita y estimula la acción del grupo (lograr gratificación) 

2.- Permite alcanzar lo objetivos y las metas propuestas por el grupo(lograr productividad grupal).

3.-Son herramienta que permite solucionar problemas que se presenten en el interior del 
mismo.

¿Como seleccionar la técnica mas adecuada?

La elección de la técnica adecuada corresponde generalmente al animador o al coordinador del grupo, salvo los casos en los que el grupo ha decidido de antemano utilizar una técnica concreta. es necesario tomar en cuenta los siguientes puntos:

En función de los objetivos

En función a la madurez y entendimiento del grupo

En función del tamaño del grupo

En función de ambiente físico y temporal

En función de la capacitación del animador

Normas para el uso de técnicas grupales

1.-Debe conocerse los puntos teóricos de la Dinámica de grupo

2.-Antes de utilizar una técnica deben conocerse su estructura, su dinámica, sus posibilidades y riesgos.

3.-Debe seguirse en todo lo posible el procedimiento indicado en cada caso.

4.-Las técnicas de grupo deben aplicarse con un objetivo claro y bien definido. 

5.-Debe prevalecer en todo momento una actitud de cooperación.

Finalidad implícita de las técnicas 

Superar el aislamiento de algunos participantes,desarrollar capacidades de cooperación, intercambio, responsabilidad, autonomía y creación;  superar tensiones y crear

sentimientos de seguridad personal, crear una actitud positiva ante los problemas y 

favorecer la adaptación social del individuo .

Clasificación de técnicas

TÉCNICAS DE INICIACIÓN : Cuyo objetivo es propiciar el conocimiento mutuo, la integración y des-inhibición en el grupo.

TÉCNICAS DE PRODUCCIÓN GRUPAL : Facilitan el cumplimiento de las tareas del grupo y organizan las formas de discusión.

TÉCNICAS DE MEDICIÓN Y EVALUACIÓN :Están diseñadas para evaluar permanente y periódicamente los procesos que el grupo está viviendo.

TÉCNICAS DE COHESIÓN : Estas técnicas propician la cohesión del grupo en sus diferentes etapas de desarrollo y refuerzan y mantienen sus fuerzas integradoras.